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很多正确的话，其实并没有什么实际用处。 什么才算有用？尊重本能，尊重欲望是空气一般的存在， 查理·芒格有一个洞见：让你的能力配得上你的欲望。 如果你欲望比能力稍高一点，人会比较容易活得快乐且飞扬。 你想要的是什么并不重要，重要的是你一直持有明确的希望，一路踩着正反馈奔跑。 如果能力大于欲望，你会获得真正的松弛感，游刃有余只会出现在这个区间里。 而如果欲望远超出能力，就一定会焦虑。无论你获得了多少，无论你能力多强。比如，刚刚花一千万买了一艘心心念念的的游艇，收货时发现旁边停着一艘五千万的，瞬间快乐消失。 幸福是一种个体感知。你欲望和能力之间的匹配程度，决定了你的幸福感。 关于欲望，我最喜欢的说法，来自几个月前，纳瓦尔和知名播客主持人 Chris Williamson 深度对谈中的一段： 满足欲望比放下欲望容易——赢得游戏，是为了跳出游戏。专注你的主要欲望，放下其他琐碎渴求。 找到你现阶段的战略级欲望（在每个人生阶段会不同），找到你人生的主线叙事，然后一意孤行的专注于它。为之付出行动，付出时间，付出极致的注意力，经历许多失败也在所不惜。 抓大放小，核心是放小，主线之外的 90%的事情其实都不重要，人应该学会拒绝它们。 最重要的事只有一件，最重要的欲望只能有一个。 人不能既想成为某个领域top1%的顶尖专家，又希望每个周末都窝在沙发里追剧；既想活得像小红书里那么精致时髦，又希望年薪百万。 倘若你真的相信吸引力法则，过于分散的欲望向宇宙发信号，连神都无法辨别。 我们感到不爽的根源，不在于欲望太强，而是欲望太全面。 欲望存在一种隐秘的 代偿机制 ：当我们缺乏主线欲望的满足时，就会在其他方面不断寻求刺激和补偿。 如果你的工作，你并不喜欢，那必然需要通过花样百出的方式来放松自己，比如刷大量短视频，那是对自己不开心一天的补偿，也是报复。 在身体病痛之外，我们也总在说治愈。真正的问题并不在于要通过什么样的方式去治愈，而是要 看一看之前让你受伤的那个源头到底是什么，是一段关系，一份工作，还是一种生活。 去像一个真正的混蛋一样，去掐灭那个源头，没有“但是”。 让这个游戏结束，新开一局。不然这个治愈会没完没了，耗时耗钱耗精神。 欲望不是敌人，是生命力的来处。今天对中年人最高级的赞美是：这个人眼里还有光。 光，来自专一的欲望。 “满足欲望比放下欲望容易。” 不要检讨自己，去行动，去聚焦那些少...